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    旅游帶多包包的旅友如何利用科學負重
    來源:柳州龍城之光    瀏覽: 次    2012-11-14 20:52:11

         很多人打包小箱不少肩扛手提之苦可想而知,為使您負重旅行時少受勞累。

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    現在介紹幾種外出旅游負重的好方法:
      1.負重方式要科學
    應采用“雙單肩挎”,就是將重物分成兩件,用長度合適的繩、帶等系牢,前后搭在肩上,與我國褡褳的背法相似。實踐證明,這種負重方式比背、挑、手提分別能節省能量9%、29%和44%,并能騰出雙手照顧孩子、拿遞車票或提交輕物件等。
      2.行走姿勢要合理:
      1)腰直。人腰直,負重時會感到比較輕松舒適,消耗能量小,較能持久。
      2)重心穩。負重行走時保持重心穩定,才能平穩自如,避免摔跌扭傷。
      3)擺手。負重行走時,最好能有一之手象平時走路時那樣,伴著腳步前后擺動,這樣較協調自然,利于減輕疲勞感。
      4)勻速。負重行走最忌快一陣、慢一陣,緊幾步,停幾步,步幅和步速應盡量均勻。
      另外,提取重物上肩時不要猛抄猛落;疲勞時,應適時休息一下,這樣能使人保持自信感,防止意外扭傷。

         柳州龍城之光旅游有限公司是一所具有自己的旅游特色和組團優勢的旅行社,集散、團體、專線等多種組團形式為一體, 真正滿足您自由自在、隨心所愿、舒心愉快的旅行,歡迎您來我社。
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